El entranamiento de este sábado incluyó el uso de una tabla "hipercápnica" es decir un entranmiento donde se hacen períodos de apnea estática y de recuperación intercalados, dejando el período de apnea fijo en un porcetaje de la apnea estática máxima, y reduciendo progresivamente el período de recuperación. El segundo fue de apnea dinámica, haciendo una pileta en apnea y recuperando en la vuelta por superficie (nado en estilo espalda). Esto fue hecho con aletas.
miércoles, 28 de mayo de 2008
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
Entradas
1 comentario:
Banda apneísta: felicito la nueva inclusión de entrenamientos al blog. Estoy realizando un entrenamiento específico de gimnasio (PHA y Circuit) que -luego de charlarlo el próximo sábado- me gustaría publicar la idea general.
Nos vemos en la pileta.
Publicar un comentario