Entrenamientos

Como estamos lejos de zonas costeras donde es posible practicar la apnea, a diferencia de nuestros amigos en Puerto Madryn por ejemplo, los apneístas de Buenos Aires necesariamente recurrimos a las piletas de la ciudad para nuestros entrenamientos. Incluso coseguir una pileta donde nos permitan hacer apnea, ni hablar de buceo o hockey subacuático, es bastante difícil. El entrenamiento en el agua es fundamental para el desarrollo en la apnea pero no es el único. Hay muchas actividades que se pueden hacer fuera del agua y que pueden ayudarnos a aumentar nuestra tolerancia a niveles distintos de oxígeno y dióxido de carbono. Uno de ellos por ejemplo es el caminar haciendo pequeñas apneas. Los tiempos de apnea y "recuperación" varian de un apneísta a otro y deben ser consultados con sus instructores. Particularmente he probado ese ejercicio haciendo pequeñas apneas de 30 seg con recuperaciones de aprox 15 segundos.
¿Qué entranmientos en seco y que tiempos están aplicando en sus planes personales?